Trening mentalny – badania i publikacje
Trening mentalny nie jest zbiorem haseł motywacyjnych ani uproszczonych narracji o „pozytywnym myśleniu". Jest praktyką rozwojową, która korzysta z narzędzi badanych w psychologii sportu, psychologii poznawczej, naukach o zachowaniu, badaniach nad stresem, odpornością psychiczną oraz uważnością.
Badania, literatura i źródła
W treningu mentalnym wykorzystuje się techniki, które były przedmiotem meta-analiz i przeglądów systematycznych. W przestrzeni publicznej pojawiają się pytania o skuteczność tej formy pracy. Dlatego przygotowaliśmy zestawienie:
- meta-analiz,
- przeglądów systematycznych,
- publikacji akademickich,
- podręczników uniwersyteckich,
- książek popularnonaukowych opartych na badaniach oraz podcastów edukacyjnych.
Dokument pokazuje:
- jakie techniki mają wsparcie empiryczne,
- w jakich warunkach działają lepiej,
- jakie są ich ograniczenia oraz kiedy trening mentalny nie jest właściwą formą wsparcia
Zestawienie nie jest materiałem marketingowym. Zawiera również sekcję krytyczną, w której omawiane są najczęstsze zarzuty wobec treningu mentalnego wraz z odniesieniem do literatury naukowej. PSTM nie prowadzi badań własnych w tym zakresie, lecz odwołuje się do dostępnej literatury naukowej i przeglądów systematycznych.
